イライラが止まらない

最近、またイライラが再発してます。過去の事を思い出して、頭が爆発💣するぐらいイライラしてます。ちょっと前に（イライラし過ぎて）ベッド🛌を壊すくらいの勢いで叩いてしまいました。←（後で後悔した）そしたら、ベッドが軋んじゃって大変でした。皆さん真似しないように。🙏