てくてく…

本日は晴天なり。歩きましたウォーキングというより散歩かな。
てくてくとカメラ片手に写真とりながら
今日は良く眠れそう渧

体重は－１キロ、生理もほぼ終わり
朝ご飯→パン、あぶりチキン、チョコドリンク
昼→冷やしうどん(半分)
夕食→まだ食べてない

明日から痩せ日地道にいきますわ

身長から割り出した、各サイズ…大きくオーバーあああ

冷えるカラダ

今日一日、エクササイズ＆リンパマッサージ。


で。体を触ると冷たいところがある。二の腕、太もも、お腹。…ここって澈ワタシが痩せたいところ達。やはり冷えはよろしくないのね

夕方友人とご飯へ溿彼女もダイエット中の為、野菜山盛り食べられるファミレスへGO!そして何故か場所を足湯へ移し、温まってきました汗はじんわりだけど二の腕だけは冷たかったなー湜

帰ってからはフリフリ＆マッサージ。

本日生理四日目。体重は相変わらず焏

朝ご飯→ごはん、みそ汁、卵焼き、から揚げ×２個
昼→シュークリーム
夕食→ファミレスにてエッグハンバーグ、サラダバー×２回

写真は私のダイエットを助けてくれる(と、願う)仲間達

やっぱ運動不足

先程アップしてなかったので…腹写真。

ああ。見苦しい澈
今日は(フリフリダイエット)て本見つけて早速トライ
馬鹿にしていましたが、脇腹に…効いています。腕も、振るというより引き上げる感じだと効いてますな
ここ何日かしている、リンパマッサージをして本日は終了

本日の運動→フリフリ、リンパマッサージ

食事→朝、昼無し 間食→シュークリーム、プリン、団子×２、生チョコバー
飲み物→コントレックス、ヘルシア緑茶

本日生理三日目、腰痛はだいぶおさまっている