★appetite★

暑くて食欲落ちがちだけど、そんな時こそガッツリ食べて

夏バテとかエアコンのダルダルとか吹き飛ばしたいものです！




最近のヘビロテ「キュウリとワカメの酢の物」

乾燥ワカメを戻し軽く絞って水分を出します

大きかったら少し切ってあげましょ



キュウリをしましまにします



薄く輪切りにします



塩揉みして水分を出したら、水洗いして絞ります



合わせ酢は、お酢とお砂糖とお醤油です

生姜の搾り汁を入れても美味しいです

キュウリとワカメと合わせ酢を混ぜ混ぜして

白ごまも混ぜたら

出来上がりぃぃ♪



体に良いし、地味に、んまいっ！ｻｯﾊﾟﾘ











画像かなり省略しますが「カルボナーラ風ペンネサラダ」

ゆで卵茹でます。ペンネ茹でます。ベーコン炒めます。

味付けは、塩・荒挽き胡椒・マヨネーズ・粉チーズで

ペンネとベーコンを混ぜ混ぜします



ゆで卵を一口大くらいの大きさにします

ドライパセリと黄身が崩れ過ぎないように軽く混ぜます



冷蔵庫で冷やして

出来上がりぃぃ♪

って出来上がりの写真撮りそこねたっ(笑)

暖かくても美味しいです！

今回、おうちにあるもので作ったからシンプルですが

アスパラとか入れたらもっとヘルシーです★




どちらも、メインにもう１品的な感じで作りま～す！）