2024年05月29日∶15.3キロ

本日は太平XEBIOナイトラン

メインメニューは

1K✕5周のビルドアップ

早い方々は最大キロ5

私は日曜日の膝痛が心配でキロ5分半までと決めて走りました。

8〜12のところ

膝痛は大丈夫でした。

移動含めトータル15.3キロでした。

ラン後、焼き肉やさんに吸い込まれました。