2024年05月25日∶7.4キロ

本日はマラソン教室

本日のメインメニューは

2K＋1K＋1K

のインターバル

5〜8のところ

久しぶりに4分半切りでゼェゼェハァハァ

しました。

本日は練習会の後一度帰宅し

身支度し直し

マラソン教室の講師の先生が定年退職しまして北海道を離れる事になりましたので

豊平館で先生を囲む会

中島公園の藤棚が満開でした。