2024年05月11日∶27キロ

本日は2部練

朝一

琴似発寒川周辺の桜鑑賞ラン

その後朝食

2部練目は

北海道マラソン教室

本日のメニューは10キロのビルドアップ

7分→5分まで2キロ毎、30秒上げます。

その後、ラン友と遅めのランチ