2024年04月18日∶24.3キロ | 市民ランナーのブログ
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市民ランナーのブログ
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2024年04月18日∶24.3キロ
本日もアリオナイトラン
本日のメニューは
キロ5’30で5K+キロ5で2K
9〜15 のところ なんとか達成
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