2020年03月11日:7キロ | 市民ランナーのブログ
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市民ランナーのブログ
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2020年03月11日:7キロ
今日はスポーツクラブのトレッドミル
時間なくて7キロ
時速10キロからスタート
徐々に上げて最大時速10.7キロで
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