夏風邪について ②
こんにちは。台風
の影響なのか、京都は
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
昨日と今日は雨が降ったりやんだりしています。![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
ただでさえ暑いのに湿気が大変なことになっていますね![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
![風邪](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/al1803/45147.gif)
さて、前回は夏風邪の特徴や対処について書いてみました。
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
ただでさえ暑いのに湿気が大変なことになっていますね
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
![風邪](https://emoji.ameba.jp/img/user/al/al1803/45147.gif)
![ハッ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ou/oumiyuki/3724640.gif)
今回はさらに広げて触れてみたいと思います!
■クールビズはなぜ28度なのか■
近年増えた、クール(涼しい)とビジネス(仕事)を併せた
クールビズですが、エアコンによる冷えすぎは
省エネ問題だけでなく、体にとっても良いものではありません。
涼しいと感じる温度には地域・個人差がありますが、
仕事の能率が向上する最適な温度は約28度とされています。
では、なぜ28度が最適なのでしょうか?![風](https://emoji.ameba.jp/img/user/0p/0pattzy/38073.gif)
![風](https://emoji.ameba.jp/img/user/0p/0pattzy/38073.gif)
![風](https://emoji.ameba.jp/img/user/0p/0pattzy/38073.gif)
![風](https://emoji.ameba.jp/img/user/0p/0pattzy/38073.gif)
汗をかくという機能は脳の温度、皮膚の温度によって
神経で制御されています。このうち皮膚温は33度以下であれば
汗をかきにくくなるのですが、
このときの環境温度が約28度なのだそうです。
このときの環境温度が約28度なのだそうです。
つまり、環境温28度以下であれば発汗作用が減少し、
快適に感じるということになります。ところが、この温度だとまだ暑い
と感じることもあるのではないでしょうか。
そんなときは湿度に原因があるかもしれません。
涼しさとは 温度、湿度、肌に当たる空気(風)の
3つの要素から成り立っています。![汗②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baske-t-ai/2488.gif)
![汗②](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baske-t-ai/2488.gif)
■脳温を調節して涼しくなろう■
![病院](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lainsan/1539017.gif)
脳温とは字の通り、脳の温度のことで この温度が
下がると快適な睡眠にもつながります。
脳温を調節して涼しくなる方法をご紹介しますね。
・保冷剤をタオルに包み、首の両側にあてる
・靴・靴下を脱いで裸足になる
・氷片を口に含む
![氷](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/997515.gif)
ありますので、冷やし過ぎないよう注意しましょう。
熱帯夜にはタオルに包んだ保冷剤を
わきの下や足のつけ根などの太い血管にあてがうと
かなり涼しくなります。
かなり涼しくなります。
目安はほんのりと冷たく感じる温度、急に冷やすよりも
時間をかけたほうが効果的と言われています。![氷](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/997515.gif)
![氷](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aysmallbekkan02/997515.gif)
![そうだ!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ga/gannosukedannen/285878.gif)
身体の免疫力を低下させないように心がけるのが、
暑さを乗り切りながら 夏風邪を予防するコツということですね。
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いつもご愛顧を賜り誠にありがとうございました。
誠に勝手ながら、
【08/13(水)~08/17(日)】の間
夏季休業をいただきます。![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/025.gif)
夏季休業をいただきます。
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