炭酸水の健康、美容、ダイエット効果 ①

こんにちは全国各地で梅雨明けが発表されましたね
京都では祇園祭後祭 宵山が昨日から始まりました。


今年から前祭、後祭が復活し、私もずっと京都に住んでいますが
後祭を体験するのは初めてです。この後祭の目玉となるのは
何といっても 150年ぶりに姿を見せるという大船鉾。
神話の中では戦いから凱旋した船を表すというものなのですが
室町時代に建立されて以来、応仁の乱、天明の大火、
禁門の変に巻き込まれ三度も焼失したそうです。


 しかしながら、町衆の思いと復興させる技術をもって
今回巡行することになったということですね…
今回の祇園祭は歴史的な瞬間となる貴重な年となりました。

そんなわけで、その鉾を見ようと 全国から見に来られる方々や
地元の方々で 周囲が非常に混雑しているため
写真を撮ることができませんでした…！
24日の巡行の日までには 私もちゃんと見に行けたらと
思っていますが どうなることやら。。
写真が撮れたらまたここに載せたいと思います





さて
そんなこんなで夏真盛り、お祭りのことは少しおいておいて、
今回は飲み物について書いていきたいと思います。


お客様から飲み物は何を飲めばいいの？

というご質問をよくいただきます。

特にゼロカーボ食を始める新規の方からは多いご質問です。

ゼロカーボ食で基本の飲み物はやっぱり、

お水、麦茶になりますが 炭酸水 もお勧めです。

とくに暑くなってきたときに

炭酸のシュワシュワ感は気分も変えてくれますね。

炭酸水は様々なうれしい効果もあります。

炭酸水のうれしい効果をご紹介していきますね。

♪炭酸水の健康、美容、ダイエット効果♪

最近はスーパーやコンビニでも様々な種類の

炭酸水が販売されていますね。

外出時にも手頃に変える炭酸水♪

ゼロカーボ食のお供にもぜひご活用くださいね。

炭酸水は美容効果やダイエット効果も期待できると

いわれています。

炭酸水の効果といえば、エネルギー消費力のアップ！！

炭酸ガスが血管の中に入ると酸素不足になり、

その酸素が不足した血管内では血流が増加します。

例えると人が走っているときと同じ状態なっています。

そのことから健康やダイエット効果があるといわれているんです。

♪炭酸水の健康効果♪

炭酸水が健康効果があるといわれる理由が

・血流増進

　炭酸による酸素欠乏により、その回復のために血流が増えます。

・疲労回復

　炭酸の成分が疲労物質と結びついて、体外へ排出してくれます。

・整腸作用

　炭酸ガスによって腸のぜんどう運動を促進してくれます。

炭酸水に疲労回復効果があるというのは、暑くなってきて
体力が奪われやすいこの時期にはとてもう嬉しい効果ですよね。

運動すると、人の身体の中に疲労物質として良く知られている

乳酸の他に水素イオンが溜まります。

この溜まった水素イオンを取り除く作用があるのが炭酸ガスです。
因みに乳酸を取り除いてくれるのは、レバーなどに多く含まれる
亜鉛なんですね。

 運動することで体内に炭酸ガスを作ることが出来ます。

運動中はこの炭酸ガスで水素イオンを中和して減らしているのですが、

運動量が多くなると身体で作り出す炭酸ガスよりも

発生する水素イオンの方が多くなってしまいます。

その為、疲労物質の水素イオンが溜まってしまい体が酸性に偏ります。

そこに、体内で作り出す炭酸ガスの足りない分を炭酸水を飲むことで
水素イオンを中和して、疲労を取れるということなんです

ぜひ、お試しくださいね。

次回も炭酸水の健康、美容、ダイエット効果をご紹介しますね