紅茶でダイエット

こんにちは。スタッフの仲原です

今日は通勤時から太陽がサンサンと照っていて、

日焼け止めを塗り忘れてきたことを後悔しています…

夏に向けてはダイエットに日焼け対策に色々大変ですよね。

さてダイエットといえば、

最近個人的に気になっているダイエット法があります。

それは紅茶ダイエットです

紅茶は体質的に冷えやすい人、

冷暖房で管理された部屋でむくみやすい人にも

手軽で飲みやすいお茶の一つとも言えます

1日に2杯～くらいの摂取量で効果も覿面だそうですよ

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紅茶には タンニン、カフェイン、フッ素、テアフラビンなどが含まれています。

特にタンニンの中に含まれる「紅茶フラボノイド」は、ポリフェノールの一種とも言われ、

活性酸素の働きを抑制する抗酸化物質で、

ガンや生活習慣予防に効果があるとされます。

カフェインは、消化作用、覚醒作用、疲労回復が期待できます

ですので仕事や作業をしながらといった環境の方に適しています。

カフェインは、コーラやコーヒーにも含まれますが、

他のものに比べると紅茶はノンカロリーなのでそれもオススメできるポイントです

又、発汗作用がアップし、更に紅茶の利尿効果で、ダイエット中のむくみを解消します。
身体に脂肪が多く付いていると、冷えやすく更に脂肪を溜め込んでしまいます。
代謝を良くし、体を温めダイエット効果を増進させます。
温まった身体でさらに運動を取り込めば、更に痩せやすい環境を作ることができます。

あと、紅茶に含まれるカテキンという成分は

発ガン、動脈硬化、高血圧、糖尿病、老化、インフルエンザ、胃潰瘍、食中毒、

風邪、虫歯などの予防に役立つ事がわかってきました

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食べ物でのダイエット管理はなかなか難しい点も多いですが

紅茶なら手軽に出来そうですよね

機会があれば試してみてくださいね♪(^-^)/