男らしさ女らしさを作るホルモン
こんにちは
スタッフの山下（智）です
なかなか、からっと
晴れない毎日ですが、
今週末はお花見日和になるといいですね
さて、先日「ＪＡＮＥ」という雑誌にゼロカーボブランの記事が出たのですが
そのお隣に、女性用の電気シェーバー
が大変人気だという記事
がありました。
男性ホルモン
の増加により、
毛深い女性が増えているとの事。。。
これは興味深いと色々調べておりましたら、
毛深い女性が増えているというのは事実のようで
ストレスや食生活の乱れから、ホルモンバランスが崩れ
女性が元来持っている量をはるかに超える男性ホルモンが発生し、
多毛症といわれる毛深くなってしまう現象がおきているそうです
もっと詳しくご説明しますと、
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞
脳にある視床下部が血液に含まれるホルモン濃度を確認
↓
脳下垂体に調整するよう命令
↓
脳下垂体から様々な刺激ホルモンが各臓器に放出
∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞-*-∞
という流れがあります。
各臓器から身体の機能を正常に保持するためのホルモンが分泌される事で
私たちの体はバランス
をとってるのです。
しかし、強いストレスによって視床下部のコントロールがうまくいかなくなり
その結果、ホルモンの釣り合い
がとれなくなってしまうと
女性では、女性ホルモンの不足
と、男性ホルモンの増加
が起きます。
女性でも、男性型のヒゲ
や、下肢に濃くて太い体毛（剛毛）
が目立つようになり
ニキビの増加
や生理の乱れ
を合併し、いわゆる固太りになり、
糖尿病や高血圧症を合併することもあり、不妊になりやすいとされます
ホルモンバランスの乱れは本当に様々な悪影響
を及ぼしますので、
ストレスを少しでも減らせるように、日々の努力が必要です。
人間のメカニズムは大変うまくできていて、
ストレスに対しては、セロトニンという物質が脳神経から放出されて、
ストレスと闘ってくれます
セロトニンとは
ノルアドレナリン（恐れ、驚き）などの情報をコントロールし、
主に精神を安定させる働きをしてくれる物質です。
では、どうすればセロトニンを増やせるのでしょう？
ここで、良質タンパク質の登場です
お肉
、お魚
、牛乳
、卵
に多量に含まれる動物性良質タンパク質には、
セロトニンのもとになる、トリプトファンというアミノ酸がたっぷり含まれています。
そして大事なのが、タンパク質をトリプトファンに換える際に絶対必要な、
ビタミンＢ６もあわせて摂取してくださいね
ビタミンＢ６の多く含まれる食品は、
まぐろ、かつお、レバー、牛肉、卵などです
ストレスがたまったらまず休息
あわせての栄養補給で、リフレッシュすることが、
ストレスによる脳へのダメージに効果的なのです
毎日のストレスを溜め込まないように、
皆様しっかりとタンパク質を摂ってくださいね
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ブランマドレーヌ
のリピーターの皆様
朗報
です
ブランマドレーヌのリピーター様から
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箱かわいいんだけど、家で食べるから箱いらないの。
個袋に分けてあるけど、好きな個数を食べるから
分けてなくていいんだけど・・・
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というお声をいただきました。
そこで、皆様のお声から生まれた
ファミリーパックとして、
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『大袋入
・ブランマドレーヌ』が新登場
です
http://www.0carbo.com/index.php?page=madeleine
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大きな１袋に６０個のマドレーヌが入った簡易包装なので
お値段もお買い求めやすくなりました
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１袋 ６０個入り ２５００円
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ご自宅用にはコチラ
をご利用くださいね
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