ダイエット♪

こんにちは

ゼロカーボブランスタッフの山下（智）です

とても暑い一日ですが、

祇園祭で、今日も京都は賑わっております

さて、今日は【ダイエット】に関してなのですが、

最近、若い女性の方で、ダイエットや健康の為に、

ゼロカーボのパンをご購入いただく事がとても増えてきました

心よりお礼申し上げます

健康を意識したダイエットをする女性が増えるのは、とても良い事ですよね

健康を無視したダイエットの代表が、カロリーダイエットだと思います

カロリーダイエット　＝　カロリーを減らす　＝　食事量を減らすダイエットの事です。

食事量を極端に減らすと、体は飢餓状態に陥ります

そして、飢餓状態の中でも生きていくために、

わずかなエネルギーだけを使うように代謝を落として、

エネルギーを使わないことで、自分の体を守ろうとします…

そうすると、代謝がものすごく悪くなるので、

ダイエットの結果、より太りやすく、よりリバウンドしやすい

体になってしまうのです

食事を減らすダイエットは、精神的にもストレスが大きいですし

私も昔、カロリーダイエットしておりました

もちろん、ほとんど食べないので一時的には痩せましたが、

貧血、肌荒れ、便秘、冷え性、生理痛…などのフルコース

結局、ストレスにも負けて、激しくリバウンドして終わりました

やはり健康的なダイエットが大切ですよね

私のオススメは、ローカーボダイエットです

糖質を含むものを極力減らして、

主食の、お米、パン、パスタなどの代わりに

ゼロカーボのやブランヌードルを食べます

パンはお腹のもちもすごく良いので、

本当にストレスを感じずに過ごせますよ

自分にとても甘い、わたくしでも出来るダイエットです

まだまだ夏本番、健康的にダイエットしながら

楽しく元気に過ごせたらいいですよね