ゼロカーボで、美肌対策を!
![うるおってる?](https://stat.ameba.jp/common_style/img/home_common/home/ameba/allskin/ico_kuchikomi2.gif)
今日の京都は、暑い…。
最高気温、25度だそうです。
なんだか、一気に初夏のようです![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
これから、とっても気になるのが
お肌の手入れですよね~~~
乾燥が恐ろしい、冬が過ぎ
紫外線と、汗や皮脂に恐れる日々
が始まります。
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
お肌の手入れといえば、
化粧水や、美容液などなどを、こってりつけて
日焼け止めで、がっちりガードして…
それからそれから、
イオンスチーマー?パック?美顔器?とかを
頑張って続けてみたり…。
しかし、残念ながら、
色んな美容液を使って、上から保護しても
浸透することが出来なかったり、
余計な肌荒れの原因になりがちです![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![ガーン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
美肌に大切なのは、
タンパク質やビタミンB2が不足すると
肌荒れの原因になりますよ。
タンパク質やビタミンB類が豊富なのは
やっぱりお肉です。
お肉は太る元と思われがちですが
塩コショウだけの味付けなら
お肉だけ食べても太りません![肉](https://emoji.ameba.jp/img/user/sn/snsh3823/66715.gif)
![肉](https://emoji.ameba.jp/img/user/sn/snsh3823/66715.gif)
(コレ、ホントです。)
(ただし、炭水化物などの糖質は控えること!)
特に豚肉や、鶏肉(皮付き)だったら
コラーゲンもたっぷりだから、オススメ。
季節を問わず、
タンパク質をタップリとって、うるおっちゃいましょう~![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
きちんと新陳代謝を促すこと。