ゼロカーボで、美肌対策を！

ブログネタ：うるおってる？ 参加中

今日の京都は、暑い…。

最高気温、25度だそうです。

なんだか、一気に初夏のようです

これから、とっても気になるのが

お肌の手入れですよね～～～

乾燥が恐ろしい、冬が過ぎ

紫外線と、汗や皮脂に恐れる日々が始まります。

お肌の手入れといえば、

化粧水や、美容液などなどを、こってりつけて

日焼け止めで、がっちりガードして…

それからそれから、

イオンスチーマー？パック？美顔器？とかを

頑張って続けてみたり…。

しかし、残念ながら、

色んな美容液を使って、上から保護しても

浸透することが出来なかったり、

余計な肌荒れの原因になりがちです

美肌に大切なのは、

タンパク質やビタミンB２が不足すると

肌荒れの原因になりますよ。

タンパク質やビタミンB類が豊富なのは

やっぱりお肉です。

お肉は太る元と思われがちですが

塩コショウだけの味付けなら

お肉だけ食べても太りません

（コレ、ホントです。）

（ただし、炭水化物などの糖質は控えること！）

特に豚肉や、鶏肉（皮付き）だったら

コラーゲンもたっぷりだから、オススメ。

季節を問わず、

タンパク質をタップリとって、うるおっちゃいましょう～

　　 　　　

きちんと新陳代謝を促すこと。