筋肉痛

筋肉ってすごい構造っていうかすごい仕組みでできてるよなー




こないだのボーリングで酷使し過ぎたせいか右腕が死んでる



でも筋肉痛になってそれが治ると前よりもパワーアップするんだよ






これが超回復の原理




筋破壊→超回復→筋破壊→…の繰り返しで筋肉はいくらでも強くなる




これ考えただけで筋肉痛をとても前向きにとることができる