10日
午前
アップ
SD
坂ダッシュ
短×4
中×3
長×2
午後
120+60)×3
馬跳びひたすら
手押し車100めーとる
合宿1日目
8月動かなさすぎて動けるかめちゃめちゃ心配だったけど案外動けた
けど本気の出し方を完全に忘れた、まずい
みんなで走るのはやっぱり楽しい
手押し車きつすぎ
11日
午前
バスケ
午後
200+80)×4
ゲリラ〆さん
合宿2日目
バスケ楽しかった
普通に下手すぎた
手押し車で体バッキバキの割には動けたかも
午後は完全にバスケの影響をもろに受けてた
この辺りから左ハムが怪しくて追い込めきれなかったのは悔しい
やっぱり普段から動いてないと､､､
12日
午前
200リレー×2
午後
全体リレー 200
合宿3日目
今日はひたすら200の日
ハムが治りきらなくて今日も不完全燃焼
フォーム意識すると痛みあんま感じなかったから
リーチアウトしちゃってるのが影響でかいかも
難しい、
ゆーすけと短中を作ろうかな笑
総括
普段からちゃんと走ろう
みんなで走ると楽しい
次はソフトドッグ食べる
幹部の皆さんを中心に楽しい合宿ありがとうございました！
マネさんもいつもありがとうございます
お疲れさまでした！