19
おーるごーれん
500,300
全員リレー200
オール合練
とりあえず急に暑くなりすぎ
上田に来てからの初のオール合練
もう大学に入学してから1年経ったのか
はやすぎる
何気に初の500だった
レスト7分からの300は思ったより走れた
1年生に負けないように頑張りたい
家帰って夜しっかり体調崩しました
熱中症プラス疲労なのか、、
体調には気をつけてください
26
日置
50+100+150)×2or3
50フォームそう何本か
体調崩していたのもあって1週間ぶりになってしまった
軽めではあったけどいい感じに走れた気もする
30
お城
最近母指球が痛い
芝なら大丈夫だから芝で
臀筋系とダッシュ
コツコツ臀筋とかのトレーニングしていく
そろそろしっかり走らないと､､､
お疲れさまでした