3/18 納豆巻き

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アップ

流し

短ダッシュ

30×5

60×3 たしか

80×2

100×1

今日はスピード練

寒くはあったけどだいぶマシにはなってきた

30はいい感じだったけどそれ以降はなんとも

スピードしっかり上げていけるようにする

お疲れさまでした