メニュー
アップ
はーどるどりる
250+150 r＝40s(33〜34,20 くらい)
60×5)×2 7.7〜7.9
〆2+1
伊那北に混ざってきた
昨日走ってふくらはぎ痛かったから今日軽めにしようかと思ってたけど結局走ってた
250+150の時前に人いたのはやっぱだめだよな
だんだんスピードも上げてく練習もしなきゃな
顧問とかコーチ、同級生と話せて楽しかった
0本も一緒にいこーね♡
お疲れさまでした
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250+150 r＝40s(33〜34,20 くらい)
60×5)×2 7.7〜7.9
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伊那北に混ざってきた
昨日走ってふくらはぎ痛かったから今日軽めにしようかと思ってたけど結局走ってた
250+150の時前に人いたのはやっぱだめだよな
だんだんスピードも上げてく練習もしなきゃな
顧問とかコーチ、同級生と話せて楽しかった
0本も一緒にいこーね♡
お疲れさまでした