めにゅー
アップ
はーどるどりる
100バル×6
サーキット
らだー
メディシン持ち腿上げ
背筋
つぁぱき
腕立て
ハードルの腸腰筋の
メディ持ちスクワット
メディ持ちランジ
マーカー走
メディシンリレー200×2
めぐみ補強
うん、相変わらず最後のフィールド補強がきつい
明日はまた筋肉痛になれそうです
100バルの時に走り方が行方不明になってるなって感じがすごかった
ちょくちょくマーカー走とか取り入れて行方不明にならないようにしたい
あとは寒すぎた
つぁぱき
お疲れさまでした
めにゅー
アップ
はーどるどりる
100バル×6
サーキット
らだー
メディシン持ち腿上げ
背筋
つぁぱき
腕立て
ハードルの腸腰筋の
メディ持ちスクワット
メディ持ちランジ
マーカー走
メディシンリレー200×2
めぐみ補強
うん、相変わらず最後のフィールド補強がきつい
明日はまた筋肉痛になれそうです
100バルの時に走り方が行方不明になってるなって感じがすごかった
ちょくちょくマーカー走とか取り入れて行方不明にならないようにしたい
あとは寒すぎた
つぁぱき
お疲れさまでした