めにゅー
アップ
はーどるどりる
流し
60×3
250×3(8割くらい)33〜34
300 38
体幹
また久しぶりの練習になってしまった
東京行って新しいスパイク買って初履き
250は気持ちよく走れた
ただ腰がそった感じになってた気がする
このせいで腰がいたかった
300はなんだかんだ38で入れた
合宿はしっかり全部走りたい！
おつかれさまでした
めにゅー
アップ
はーどるどりる
流し
60×3
250×3(8割くらい)33〜34
300 38
体幹
また久しぶりの練習になってしまった
東京行って新しいスパイク買って初履き
250は気持ちよく走れた
ただ腰がそった感じになってた気がする
このせいで腰がいたかった
300はなんだかんだ38で入れた
合宿はしっかり全部走りたい！
おつかれさまでした