6/4

めにゅー
アップ
ハードルドリル
ファルトレク200×5
150×3（20、18、18）
りょうの筋トレ

すこぶる調子が悪かったなんでだろ
ファルトレクですでにキツかった
かつ走りもぼろぼろ
150は最初ゆっくりではいった
そこから2本目3本目にかけてちょっとあげれたのはよかった
三繊維までに調子戻るかな
戻すしかないかがんばります

お疲れ様でした