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アップ

腸腰筋トレ

足の痛みはだいぶよくなってきたけどまだ動くと痛む時があるので気をつけたい

腸腰筋は左右200ずつやったけど最後の方はだんだんかたちが崩れて来てしまったので、まだまだ支えが足りないなと思った

軽くであれば走れそうなので動いていきたい