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めにゅー

アップ

ハードルドリル

ラダー

サーキット(ハムスクワット、腕立て、メディシン腹筋、バービー、腸腰筋スクワット、スパイダーウォーク)各30回×2周

120×3

とにかく暑かった

暑い中だったけど割と動けた方だと思う

じんすけさんのハードルドリル講座で動きの再確認ができました

これからは頭もしっかり使って走りたいと思います

お疲れ様でした