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ジョグ　ハードルドリル　明星ドリル

200×3 25〜6くらい

メディシン投げ

腕立て100回

200+100

150+100

〆300

200×3をやっていたときはいまいち脚が前に出てこなかったが、暗くなってからみんなで走っていた時は気持ちよく走れた。久しぶりの300だったが思っていたより走れた。そろそろスパイクに慣れていこうと思う。

初すき家美味しかったです

ありがとうございました！