我らの永遠のテーマ
ダイエットの話しをしますよ
韓国在住のみーちゃんが漢方薬ダイエットを始めたと知り
ブログを読んで…痩せるだけが目的じゃなく
体質改善と言う言葉に惹かれ
直ぐ、みーちゃんに紹介していただき
私もやってみることに
10年前に🚬禁煙 ４年前に🍷禁酒
それ以降、口寂しくて夜中であろうが
スナック菓子＆甘い物三昧
🐖肥大しないわけがない
運動不足+体重増でちょっと動くと息切れするレベル
昔から高血圧でいつも人からﾋﾞｯｸﾘされる数値なんです…
数年前に、不整脈で循環器内科も引っかかってる
加齢とともに色々出てくる症状にも悩み
腰痛や浮腫みも凄く気になってた
ここらで体質改善しないと本気でヤバいことになる！と
早速、紹介していただいた
釜山の「オウソン漢方房」さんと
日本語でのLINEやり取りスタート
身体の不調箇所含め いくつかの問診を経て
釜山の「オウソン漢方房」から
に郵送で届きました
①ダイエット漢方(赤)
②身体の不調改善の漢方(緑)
箱を空けると
凄い匂い
ですぞ
赤の漢方は植物系の臭い？苦手な匂いだわ
緑の漢方は特に動物臭の臭い？
動物園で動物に近寄ったら香る臭い？
くっさ
かなりきつい
私…コレ飲めるん？
45日間やで？不安
本腰入れて
3月11日～ダイエット開始
プログラム➊ 45日間のプロセス
食事は１日１食(昼食)のみ！
朝と夕は漢方薬(赤と緑)とお水のみ
朝……………………赤１包 ・ 緑１包
昼…至福の🍽️ランチ+ 赤１包
夜……………………赤１包 ・ 緑１包
お水は1日２L
（私は全てぬるま湯にしてた）
45日間中 断食が３回
初日 ・ 15日目 ・ 30日目
HARDと思うでしょ？
少ししたら慣れてくるよ～
～♬
（胃が小さくなるのよね）
２Lのお水が飲みにくい時は・・・
お茶・ブラックコーヒーでもOK！
ただし…砂糖、加糖、牛乳はNG
他NGなモノ
油で揚げた食べ物・ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ・ｲﾝｽﾀﾝﾄ食品
小麦粉のﾊﾟﾝ・炭酸飲料・液状加糖のｼﾞｭｰｽ
麺・酢の物・紅参・高麗人参・・・
漢方薬ひと袋の量が多いので
少量づつ６回くらいに分けて飲みましたが
それでも喉を通って行かないんすよね
（喉が拒否ってます）
最後まで嘔吐いてました
飲みにくいからの理由でギブするわけにはいかない
数万円かかってるニダ！
やる！と決めた以上最後までやる！
１日１回(ランチ)しか食べれないので
あれもこれも食べたい気分になり
食べすぎて気分悪くなる日もあった
基本、食べたいものを食べてましたが
ｻﾗﾀﾞ・食物繊維・ﾖｰｸﾞﾙﾄは必ず摂りました
食後には
ｹｰｷや
ﾄﾞｰﾅﾂなど甘いものも食べました
脂っこいものや糖や乳製品はNGですが
ｽﾄﾚｽになるくらいなら…とランチ時のみ
NG食を気にしないで食べてました
始めた頃は夜にお腹がグ～と鳴る日もあったけど
段々と慣れてきて 2週間経ったあたりから
平気になってきて欲しくなりません
６時以降は何も食べない方が良いらしい
◆今回の漢方にはどんな効能がある？
脂肪分解が活発になり運動したような効果と満腹感がある
体内の老廃物を排出する働きがあり
下痢になりやすい？と 聞いていましたが
反対に酷い便秘になり相当参りました
👩🏻年齢非公開(そこそこなオババ)
身長・・・・・・・・・ 151㎝
体重・・・・・スタート時 51ｋ
目標体重・・・・・・・・ 43ｋ
グラフです
3/11～4/2 前半
4/3～4/28 後半
3/11～4/28 48日間(－3日)
最後の最後で体調崩し3日間休止
プログラム➊の最終日には目標体重の43ｋになってました
🎉目標は達成です
45日間で－8Ｋ減
漢方ダイエットプログラムをスタートさせ
身体に起こった変化で辛かったのは
➊漢方薬始めた途端に頑固すぎる便秘
汚い話をしますが…毎日毎日
鹿のｺﾛｺﾛ💩数個しか出なくて辛かった…
近所の薬剤師に相談し、市販のﾏｸﾞﾈｼｳﾑを
飲みだしてから頑固な便秘は直ぐに改善
❷お水を大量に飲むので就寝時もトイレの回数が半端なく
でも酷い浮腫みが一気にマシになってた
２週間ほど経過後トイレの回数がいきなり激減
また少し浮腫みが酷くなりはじめ体重の減りも悪かった
漢方医に相談するとお水を減らしましょう とのこと
40日を過ぎ、残すは5日間…の時に
❸胸がムカムカし吐き気に襲われたり…
胃の不快感で漢方も受け付けず
数日、漢方はお休み・・・
体調が戻ってから残った漢方を飲みました
そんなこんなで何とか45日間漢方薬ダイエットは
無事終わりホッとしています
後は、リバウンドしないようにセーブしたいところですが
プログラム終了後２週間以上経過し
果たしてリバウンドはどうでしょうか？
明日に続きます
いつもイイねやメッセージ
ありがとうございます
最後までお付き合いくださり感謝