ブログネタ:「寝すぎ」って何時間以上? ブログネタ:「寝すぎ」って何時間以上? 参加中 人それぞれですが、おいらの平均睡眠時間が 4時間ですから6時間~8時間ぐらいがベスト ですね。それ以上寝ていると腰が痛んでくるん ですよね。