明けまして🌅
おめでとう🍾
ございます✨
氏神様へ参拝したら、約200メートルの行列だったので断念
(みんなはあまりきてないかもしれないけれど、私は週に2回は来てるから、今日は遠慮しようかなぁ的な)
その足でジムへ😆
新年がジムへ行って筋トレで始まるなんて36年間生きてきて初めてだし、それがまた快感✨
ところで、筋トレすると食欲が増すの知ってますか？
理由は何個かあるみたいで、筋トレによるストレスホルモンであるコルチゾールが出ると血糖値が上昇しやすくなって、空腹感が増す
だとか
アフターバーン効果といって代謝が上がって、24時間から72時間はそれが続くとか
言われてるみたいです💡
まぁ納得なんですよ、実際そうだから🤣
私は普段からあまり食べられない体質なので、ありがたいんです🎶
ただ、一度にたくさん食べれないのは変わらないから、しょっちゅう食べてますね😁
私の真似したら確実に太る笑
調子に乗って
トレーニングウェア買っちゃった🩷
ちょっとタイトな服も買っちゃったよね🩷
いいんだよ、ご褒美だから☺️
みなさんも新年から自分にご褒美をいかがですか？