更年期障害には正解は無いと思っています。
色々な更年期に関するブログやサイトで情報を集め
とにかく症状については勉強になります。
が、体調不良の波がどう出るのかは全く予想もつきません。
昨日も、午前中は調子が良くて平気で
役所→スーパー→作り置きおかず作りと
元気に過ごせましたが、
途中から体がシンドくなり休憩
休んだら起きるのも辛いほどに
体が重くダルかった
夕方まで横になってました。
それでも、辛くて
キツかったです。
体調不良の間にホットフラッシュもなく
ただ、体がダルくて重い
更年期と割り切っていても
体調不良には慣れませんね。