日に日に寒さが厳しくなる
今日も、−１℃や０℃の世界
寒いはずです
寒くなるに連れて辛いのが
冷えると肘と肩が痛むことです🥲
だいぶ両肘の痛みも善くなりましたが、
冷えると左肘だけが痛みが増します😭
同時に右側の首から肩に掛けて苦しくなり
横になり肘と肩をさすったり
して
痛みを和らげています。
そして、何よりも冷えがダメだと思い
肘にサポーターをして、暖かい格好をしたり
自宅では寒い所で過ごさないようにしています。
身体が辛くて横になるのもソファーじゃなくて
寝室のベッドで温かくして横になっています。
酷い時は出かける以外はベッドにいます。
そうでも、しないと冷えて痛みが増して絶えられない😭😭
冷えは禁物です🈲
カイロや温湿布も活用しています。
少しでも痛みを和らげたいと思い試行錯誤して過ごしてます。