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東日本大震災で失われた命に、心からご冥福を祈ります。
被災された方、ご家族、ご友人の方々、心からお見舞い申し上げます。
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つらいし、悲しいし、そんな感情すらキャパを越えて感じないときもある。
力がまったく出ないときもある。
人間だもの。
感じたいだけ、感じよう。
そんな自分に気づこう。認めよう。
そう感じることを許そう。
そこから始めよう。
今はおそれていても。不安から行動したとしても。
人間だもの。
これだけのことが起こったのだから、ムリないよ。
そんな自分に気づこう。認めよう。
そう感じることを許そう。
批判したくなったとき、むかついたとき
怒ってるんだなって。悲しいんだなって。
守りたいものがあるんだなって。
買い占めたくなったとき
ああ、そうなんだなって。
不安なんだなって。怖いんだなって。
頭が真っ白になったとき、妙に楽観的になったとき
ああ、そうなんだなって。
元来もってるあなたのセンサーが働いてくれているんだなって。
行動したくなったとき、現地に飛んでいくとき
ああ、そうなんだなって。
いま、自分は動けるんだなって。
何もできなくて落ち込むとき、
被災地、被害のないところ、活動的な人などなど、人と比較してしまうとき
ああ、そうなんだなって。
心は前を向こうとしているんだなって。
そんな自分に気づこう。認めよう。
そう感じることを許そう。
泣きたかったら、泣こう。
怒りたかったら、怒ろう。
行動したかったら、行動しよう。
寝ていたかったら、寝ていよう。
何も考えたくなかったら、それもいい。
そこを飛ばして、ムリすると、心の奥に蓋ができてしまう。
蓋の中には、癒えないじくじくした傷が残る。
後から癒すこともできるよ。
でも、自分に、やさしくしてあげよう。
知ってる？
人にやさしくするほうが簡単なんだよ。
「私のことはいいから、あなたがやりなさい」って言うことあるじゃない？
口に出さなくても、そう思って行動することあるじゃない？
でも、これって、ひっくり返すと
「あなたのことはいいから、私がやるわ。」
私はこれを聞いたとき、びっくり仰天。
なんて、自分をひどく扱っていたんだろうって。
自分にやさしくしてあげよう。
やさしくすることを許そう。
この先、長い。
人の心は変わる。状態も変わる。
ずっと同じままではいられない。
焦らなくて、いいからね。
動ける人が動くときに動けばいいんだから。
焦っても、いいからね。
まずは、動ける人が動こう。
そもそも、焦る、焦らないの二択じゃないね。
みんな、それぞれのペースがあるんだから。
求められることは、時系列で、場所で、人で変わる。
皆が必要なんだよ。
いま、生きているということは生かされているということだから。
あなたの心臓を動かしているのは、あなたじゃない。
動かしてくれているんだよ。
止めたくても、勝手には止まらない。
生かされているんだから。
あなたも、私も、みんな必要なんだよ。
いまは、自分が何を感じているのか
気づいて、認めよう、許そう。
感じてないなら、感じてない自分に気づこう。
そして、許そう。
いつか、世界に笑顔がもどりますように。
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２００４年スマトラ沖地震で22万人がなくなった
プーケットからのメッセージ。
22万人って・・・・・、いまさらですが。
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1BbsL04lscY