こんばんは～
今日の札幌残暑です！
けっこうな勢いで暑かったです。
でも天気がいい方が、やっぱり気持ちもいいです（笑）
ヨガを始めて変ったコトがでてきました～
姿勢を意識するようになったコト。
お風呂に入ってもすぐに汗がでるようになり
新陳代謝があがったような気がするコト。
あんまりくよくよ考えなくなったは。。。微妙ですが（笑）
あと、食事をｺコントロールできるようになりつつあります。
ここ最近、朝のドカ食いをやめ、満腹をするコトがなくなりました。
実際夜家に帰ると、めちゃくちゃお腹が空くことも多々あるのですが
乗り切れるようになりました～
（これは習慣からできるようになったのかもしれません）
ヨガもひとつ一つを大事に、筋肉を意識するようになりました。
まだまだできないポーズばかりですが、
同じポーズをひたすら毎日寝る前に日課とします。
まだまだワタシには、ヨガの『気づき』は
先の様です（笑）
去年ヨガを始めた時は、ポーズが出来ないといけないって
焦りの方が強かったです。ヨガ教室に行っても、
回りと比べてできないポーズがあるとホント恥ずかしかったです。。
今はゆっくりしポーズから得る事柄を意識して
ヨガしてます（笑）
明日はホットヨガの日です。
まだまだ慣れていませんが、
汗をしっかりかきすっきりしてきます～