こんにちは～
今日の札幌、朝は曇りでしたが
午前中には晴れ汗ばむ天気になりました。
もう残暑ですね。
さてホットヨガを始めて4回目。
さほど変化はありません。
ただ代謝がアップしたのか、お風呂でも
汗がすぐ出るようになりました。
先日ヨガ後に太ももあたり全体に湿疹がでてました。
調べてみると好転反応とありました。
好転反応とは、ヨガやリンパマッサージによって
身体が反応し、体にいつもと違うことが起きる現象のようです。
人それぞれ症状は違うようです。
職場に元整体師さんに相談したところ、
好転反応ではないのかとのコトでした。
理由としては、ヨガを始めてもう4回目からの症状が出たコトは
好転反応ではないのではとの回答でした。
ワタシもホットヨガを始めた日はなんでもありませんでした。
湿疹はもしかしたら汗によるものだったり、
備え付けのボディーソープかもしれないです。
調べた時、好転反応とのワードに
身体の溜まった毒素が出てきているんだぁと感動したのですが
違うようです。
湿疹も落ち着きました。
慣れないコトを始め少し疲れているのかもしれません。
マイペースに目標の代謝を上げ
ヨガで運動不足を解消しきもちのいい汗をかいて
心も体も楽しみながらすっきりします（笑）