こんばんは～。
今日の札幌、朝みぞれが降っていました。
また寒い一日です。
寒いと体を丸めてしまいます。
久々に昨日ヨガを1クールしました。
気分が乗らないときにやっても
効果がないと感じるようになりました。
早く仕事が上がって、
自分に余裕あったみたいで（笑）
ヨガをして気分と体をリフレッシュしました。
ヨガをすると体が温まります。
気持ちがいつの間にかヨガに集中できるようになりました。
まだ瞑想や呼吸方法、
できないポーズもありますが
ヨガをする事でいらないコトを考えなくなりました。
難しいポーズ程、集中できます。
自然と集中できます。
自分に無理なくヨガを
これからも続けていきます。
今日は早く寝ます（笑）