睡眠は大事

いま、産業保健師として会社勤務しているので、睡眠障害の勉強に行ってきました。

寝ないと、うつも生活習慣病(心臓病、高血圧)にも多大なる影響をもたらすとのお話でした。
交代勤務をしている人も、同様。

寝るって体に欠かせない大事なことね、と改めて思った日になりました。