ＰMＳによる睡眠不足

10時頃に寝て、4時前起き。

生理前は体温が上がって、満足に眠れない人が多いんだってさ😞

今日、出かける予定なのに絶対しんどいやん。

女性ホルモンの仕業とはわかってるけど、自分の体にむかつく😒

イライラしないように、穏やかに過ごせますように。