23時に寝て、3時に起きた。
仕方なく、5時半まで
スマホを触りながら
ぼーっとしてた。
連続4時間睡眠が続いてる💦
世の中の40代〜は
上手く眠れないのが
普通なのかな？
ぼけ〜っして、体がだるい。
昨夜は前にあった嫌だった事を
思い出して不安感で
胸がドキドキ苦しかった。
久々に、沢山の人達と
交差することになるのが
こわい。
社交不安障害の予期不安😵💫
一生、他人を気にし過ぎて
生きないといけないのか。
おばさんになったら
そんなに気にならないかと
思ってたけど
やっぱり人間が恐いわ。
遊びの予定は楽しみなんだけど
不安と前日に、ちゃんと眠れるかを
考えて、余計に不安になる。
出かける時は、いつもそう。
厄介な障害です。
遊びの前日に
横で爆睡をしてる夫を見ると
気楽でいいな、
普通の人は、こうなんだ…と
羨ましいし、
私は何で、こんなにも
頭がぐるぐる思考で
気楽に眠れないのかと
自分に苛つきさえ感じる。
鈍感になりたい。