プールから帰ってきたら、室温８度
電気ストーブ点けても全然暖まらないや
スイミングのコーチから昨日お誘い受けたから、ヨレヨレの予備の水着引っ張り出してきて、ちょっと遅れちゃったけど頑張って健康ウォーキング参加してきましたよ
さすがに年明けとこの寒さで出席率悪～ 期待してた若いお兄様方が居なくて年配のお兄様にお姉様と一緒に７名でレッツ
ウォーキング
２５メートルのプールを腿上げたり、腕振ったり、大股歩き、後ろ向き歩行と何往復も。
普段歩き方の姿勢なんて気にしてないけど、背筋伸ばして腕振ってくださ～い
って注意受け、姿勢の悪さ再確認
一列に並んで常連さんの最後尾に付いて頑張るけど、なかなかキツイ
しかし身体を動かすことは陸上運動と違って浮力があるからマシなんですよね
なのに運動不足の私にはハードです。 う～ん
ダイエット、ダイエット
あっという間の４０分、最後のクールダウンのストレッチタイムに手足脱力のブルブル
何
この妙な感じ うそでしょ 振袖が出来てる
痩せた感は全然なくて、このプー太郎生活で成長した肉襦袢が伸びきって振袖に成長してる
コーチがニヤリ
と 「もちろん来週も来られますよね
、まぁ今日で生存確認は出来ましたが、是非とも参加してくださいね」 の挨拶で締めくくられました。
今年の課題は山積みです