私のツーリングスタイルが 、日帰り(※輪行)だった頃の話…
昼も近くなり、そろそろコンビニかファミレスなどを探そうと言う時に限って、なかなか見つからない。
空腹の状況下で、もう少し行けば見つかるかな、などと考えながら走っていたら、なぜか急にめまいがしてきた。頭もボーッとしてきて、体の力も入らなくなってしまった。
仕方なしにひとまず自転車から降り、徒歩にてファミレスを発見。
ようやくの昼食。とにかく空腹を満たす事を優先し、不意に襲ってきた体調不良は二の次して昼休みに。
はてさて、胃袋が満たされてからというもの、嘘のように体調も回復したではないか。
後になって調べた結果、その時の症状は「ハンガーノック(ダンピングとも言う)」と判明。簡単に説明すると、長時間の運動で、体内の糖分が失われたことによる症状…つまり、ガス欠である。
今回はまだ症状が軽い方だったみたいだが、悪化させると、病院行きにもなりかねない事態にも発展する、とのこと。
この症状に対して克服する術はなく、こまめなエネルギー(＝糖分)の摂取により防ぐ事のみ可能である。
結論…ツーリング中のダイエット禁止(笑)
昼も近くなり、そろそろコンビニかファミレスなどを探そうと言う時に限って、なかなか見つからない。
空腹の状況下で、もう少し行けば見つかるかな、などと考えながら走っていたら、なぜか急にめまいがしてきた。頭もボーッとしてきて、体の力も入らなくなってしまった。
仕方なしにひとまず自転車から降り、徒歩にてファミレスを発見。
ようやくの昼食。とにかく空腹を満たす事を優先し、不意に襲ってきた体調不良は二の次して昼休みに。
はてさて、胃袋が満たされてからというもの、嘘のように体調も回復したではないか。
後になって調べた結果、その時の症状は「ハンガーノック(ダンピングとも言う)」と判明。簡単に説明すると、長時間の運動で、体内の糖分が失われたことによる症状…つまり、ガス欠である。
今回はまだ症状が軽い方だったみたいだが、悪化させると、病院行きにもなりかねない事態にも発展する、とのこと。
この症状に対して克服する術はなく、こまめなエネルギー(＝糖分)の摂取により防ぐ事のみ可能である。
結論…ツーリング中のダイエット禁止(笑)