イデデデデッ

持病の腰痛悪化。

3日ぐらい前から痛くなっていて、昨日は調子がよかったけど

寝る前に嫁さんに30分ぐらいマッサージしてもらったら、今日は起きるのも辛い程の激痛。

朝は歩くのも困難なくらい痛く、今日はバイクに乗るのを諦め

いつもの整形外科で注射を打ってもらいました。

健康でないと何も出来ません。体も日々のメンテナンスをしっかりしないとね。

まずは減量からだな。

現在176cm、74kg。目標体重は68kg以下。6kgも減量かぁ・・・。