お弁当の記事、２日に一回更新するのが目標だったのですが
何しろ面倒くさがりな性格でして…
なかなか思うようにできません
でも、毎朝お弁当の写真は忘れずに撮っています
今週は買い物の度にしらたきを買い忘れ、
しらたきご飯できませんでした
そのかわり、白ご飯に混ぜて炊く胚芽麦や、
ご飯自体を、精米するときに、
白米じゃなくて7分にしたりしてヘルシー度をアップさせました
うちは実家でお米を作っているので、玄米の状態で送ってもらい、
家庭用の小さい精米機で毎日炊く分だけを精米しています
玄米のままの方が健康にも良いけど、
さすがにお弁当に玄米ご飯はやりすぎかと思い、
白米の少し手前で、若干胚芽米っぽい７分で精米してみました
意外にも、旦那ちゃんは白米よりも7分米の方が好みのようでした
少し胚芽の風味が出るのかな
先週の金曜からのお弁当を一気に載せます。
麦ご飯(あさり出しの混ぜごはん)
インゲンのカレー風味炒め
人参とごぼうのきんぴら
豚の生姜焼き
ピーマン入り卵焼き
麦ご飯
豆腐ハンバーグ
ほうれん草の胡麻和え
きのこと長芋の煮物
卵焼き
麦ご飯(梅おかか混ぜごはん)
豚肉と小松菜とお揚げの煮物
かぼちゃの煮物
ピーマンとジャガイモのカレー風味炒め
卵焼き
麦ご飯(鮭フレークのせ)
ささみのハニーマスタード焼き
人参ともやしのナムル
三つ葉とかまぼこのわさび醤油和え
三つ葉入り卵焼き
麦ご飯
牛肉とごぼうのしぐれ煮
ほうれん草のおかか和え
アスパラとかまぼこのわさびマヨ和え
卵焼き
麦ご飯
ささみのソテーゆかり風味
人参とごぼうのきんぴら
かぼちゃの煮物
三つ葉入り卵焼き
もりもりブロッコリー
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:
明日からゴールデンウィーク
旦那ちゃんは９連休です
我が家の予定は、最初7日私の実家に帰り、残り2日旦那ちゃんの実家です
実家のわんこ(モカたん)に会えるのが楽しみでなりませぬ～
それから、旦那ちゃんが今日美容院に行って
念願のボウズにしてきます
ボウズといっても、本人曰くオサレボウズらしいので
ある程度の毛は残すようですが…
そっちも楽しみです。
そのうち、旦那ちゃんの髪型の、ビフォアーアフター写真をアップしようかな
それでは皆様、良い休日を～