ダイエットに必要なのは

わたし、三男くんが産まれてから

ダイエット失敗しまくってるんですけど←

昔はちゃんとできてたことが

今はできていないことが

原因なのはわかってるんですけど

例えばね、

わたしみたいな

ちょっと痩せたいだけ

産前履いてたジーンズを履きたいだけ

それならね、

お菓子の量を減らして

できるときにちょっとした筋トレや

ストレッチをすれば

すぐですよ、すぐ。

ちょっとお菓子食べるのを

やめた月があるんですけど、

体重で言うと3kg落ちて

いつも履いてるズボンに乗る肉の量が

ちょっと減ったんだから。笑

ダイエットに必要なのはね、

暇食いをしない。

(間食をしない)

これだけで変われる。

しかも、

食べないって決め込まなくてもいいのよ。

15時のおやつは食べていい。

食べる時は、

特別なお菓子にするといいよ。

とにかく、

「とりあえずこのお菓子でいいや。」

っていう、

無駄食いをしなきゃいいのよ。

どうせ食べるなら

自分が今1番食べたいおやつを

15時に食べればいいだけの話なんだけど

今なんか

「あー、なんか食べたい…」と思ったら

別に好きでもないポテチ

食べちゃうもんねw

せめて好きなものならわかるけど

お腹空いてりゃなんでも上手い精神で

なんでも食べちゃうから

だからデブなのよねw

お腹がめちゃくちゃに空いてから

ご飯を食べる

という当たり前のことが

できない。笑

作ってる最中に空腹に耐えられず

お菓子を食べてしまう。

だから、ダイエットに必要なのは

やっぱり我慢ですよ。笑

少なくとも。

初期段階は。