こんばんは
長男→小学校1年生
次男→0歳9ヶ月
男の子2人のママをしています
いつも読んでいただき
ありがとうございます
いいねもとても嬉しいです
自己満ブログですが、
どうぞよろしくお願いします
ダイエット宣言をしてから
1週間たちました～
結果は…－2kg
いいペースだと思います
今回のダイエットは、
運動の他に食事制限も取り入れてます。
さすがにお菓子はやめないと
もう落ちないな～と
決心がつきました
w
wこの1週間に食べた甘いものは、
日曜日にお昼ご飯がわりに飲んだ
タピオカのみです
ちなみに日曜日は、
ダイエットもお休みして良い日と
一応決めています。
日曜日は義実家に行く率が高いので
とてもじゃないけど
「ダイエットをしてるからご飯いりません
」
」なんて言えません
けど、さすがに
タピオカ飲んで罪悪感だったので
お昼ご飯はやめときました(笑)
ご飯は基本的に、
とにかく野菜を中心に
食べています。
そしてこの1週間、
お米・麺類・パンは
一切食べていません
義実家もこの前はお鍋だったので、
お米を避けることができました
私は鍋のとき、お米はいらない人です。
ほぼ毎日食べてる野菜は
ブロッコリーとほうれん草
これ、次男くんの離乳食にも使えるから
とても便利な野菜です
ブロッコリーは結構
おなかいっぱいにもなりやすくて、
ダイエット中にはオススメ！
今日の夜ご飯の一部です↓↓↓
このねぎ塩乗せしいたけ
我ながらめっちゃ美味しくて
本当にオススメです
野菜嫌いな旦那も
美味しいと言って食べてくれます
しいたけは歯ごたえもあるから、
よく噛めるし
ダイエットに良いと思う
右上のは豆腐とトマトです
あまり冷たいトマトは得意じゃないけど
リコピンが良いと聞くから
2日に1回は頑張って食べてる(笑)
旦那と長男のメインおかずはこちら↓
ワカメと豆腐の味噌汁と
鶏肉、こんにゃく、
さつまあげ、ちくわの煮物
あと、あまり見た目がよくないので
写真は撮らなかったのですが
毎日お鍋をしています
我が家はみんな、鍋が大好きで
真夏でも鍋をやるのですが
この1週間、私のダイエット食として
プチ鍋が食卓に並ぶのですが
みんなもそれを食べる(笑)
鍋の内容は、
豚肉(たまに鶏肉)、
何かしらの野菜
(ネギとか白菜、レタスとか)
次男くんも食べれるから
タラもいれたりします。
あまりたくさんいれると、
普通に鍋料理になってしまうから
あくまでも、「プチ鍋」にするために
そこまで具材が増えないようには
心がけています(笑)
昨日は、
鶏肉、豚肉、マロニー、レタス
今日は、
鶏肉、豚肉、もやし、タラ
というような感じです
最近、作る量も多いし
私のダイエット食に次男の離乳食に
食卓にも乗り切らないしで
毎日の料理が大変です
そのうち、自分の分を作るのが
面倒になってきそうで
ブロッコリーのみ。とかになりそうw
さすがに無理かな。w
まだ、「お菓子食べたい
」という
」という欲はあるけれど、
2kg落ちただけで入らなかったズボンが
入るようになったので
このままあと－3kg、頑張りたい
明日は旦那リクエストの
クラムチャウダーを作ります
スープ類はダイエットに良いと聞くけど…
クラムチャウダーは牛乳がっつりだし
どうなんだろう？
自分用にミネストローネも
作ろうかな～…
めんどくさいな～w
wまた良い結果を報告できたらと
思います
痩せたら買おうと思ってる(笑)
それでわでわ