次で祝100回💯㊗️
次は初めて受けた
ヨガベーシック🧘♂️なのです
痩せはしてないけど😛
色んな意味で私を支えてくれたヨガに感謝しています💗
そして、婚活始めました💦💦💦
お見合いもなにも
お見合い申請してくださる方々に申し訳ないのですが、、、
オジサンがキモすぎるという
私の変態さ💦💦
でも、なんとかしないと
大振り袖が😭😭
ホットヨガに半年通ったんだし
体力もついたはず‼️と
先週、リベンジしてきました❣️
結果、、、
げきちーん
ドルフィンポーズに行く前に
もう、口でしか息できん💦
ちょっと、お外に涼みにいってきまぁす🥵
という結果。。。
悔しくて😭悔しくて😭辛いよー😭
今週は下半身ヨガを受けた
あれ？調子いい気がする！と感じ
翌日の私が行ける時間帯に
ほっそり二の腕ヨガがあるではないか‼️
いける！いけるぞ！
いざ出陣！
やっぱり暑い🥵
汗吹き出す💦💦💦
そして、とうとうドルフィンポーズへたどり着いた❣️
プルプルし過ぎて
かっこいいドルフィン🐬にはなれてないけど
無事最後までやり切りました〜〜💦💦💦
少しずつでも、こうやって出来ることが増えて行くって
素晴らしい👍
アラフィフでも
まだまだ、伸びしろはあるよね✨
ちなみに、先週から
新規入会3ヶ月スタンプラリーで
もらったヨガバームを塗っています。
私は汗をかくのは得意？？な方なんで
夏は使ってなかった
バームが残ったまま、夏の日差しで日焼けしたくないし💦
ADM治療で手に入れたシミのない肌をキープしています✨
でも、乾燥が気になるこの季節
顔、首、肩、腕、足
塗りたくってみてる。
そのせいか、汗が夏の時と同じくらいでる
そのせいか、暑い🥵🥵🥵
でも
そのせいか、乾燥しらずなお肌になってます
バーム、、オヌシなかなかやるな✨
逆転のポーズ？
肩立ち？
ヨガ🧘♂️に通って
このポーズが出た時
久しぶりだけど
と思ってやろうとして
二の腕がつりました💦💦💦
家で試してみたところ
全く足が上がらない😭
壁に足を乗せて
やってみてもグラグラ😱
色んな動画みて
勢いでやってはだめ
腹筋で足腰を持ち上げるって
どーゆーこと？？？😭😭😭
腰すら上がりません
レッスンの最後に
このポーズが来ても
私は無理せず
足を上げて寝てるだけ😭😭😭
そこから、、、数カ月
ちょっと腰が上がるようになり
今日、行けるかも❣️と
腹筋に力をぎゅー！！
とうとう出来ました‼️
と、、心の中で
ガッツポーズ💪
まだまだ、安心してはいけない
ここから
背中
腰
と
順番に下ろしていく
出来たー！！
筋肉は裏切らない
