復職して、数週間経ちました。
1週間ごとに、回復を感じています！！
ホルモン周期、気圧低下、どちらもすごく大きな離脱症状が出てません。
もちろん、ちょっと大きめなストレスには動悸を感じることもありますが、ズドンとどこまでも落ちていく感じはありません。
すぐ立て直せます。
あとは。
この鬱々した感じですかね。
これだけが、なかなか。
そもそも抑うつになった時、鬱々した感覚があったので、ただ振り出しに戻っただけなんでしょうか…。
ここが、よくわからないです。
今、はっきりと残っている症状。
・筋肉のピクつき
・背中頭の強張り(野外でのイベントお手伝いの時に雨に降られて身体が冷えた時に久しぶりに感じました)
・動悸(ここ数日はあまり感じません)
・意味不明な不安感(うすーーい感じです)
・胸のザワザワ(ギュッとなる感じ)無くなったかも
・時おり焦燥感(特に起床時)
・ストレス耐性の低下(ずいぶん立て直しが早くなりました)
続けていること
・塩化マグネシウムをお風呂に入れてあたたまる
・週一のヨガ
・タクパク質を意識した食事
・ビタミンサプリ
・漢方薬(病院より処方)
・ウォーキング(仕事始まってできてないかも)
散歩コースの湖に佇むサギ。
綺麗でした。
今の季節は、本当に緑が綺麗ですねぇ。
雨上がりとか特に瑞々しいです。
もうちょっとすると、いろんなことをもっと楽しめそうなメンタルになる予感です。
(そうであってくれーー)