今日は、ちょっと横道にそれまして。。
昨日、先輩同僚と話した後、少し元気が出たので本屋へ寄り道。
ああ、私が求めていた情報と癒しがある…
と思いました。
すでに、有名な本なのかな？
ロサンゼルスの精神科病院で働く日本人医師の方が書かれています。
離脱症状経験ブログをいろんな方が書いておられますが(もう、本当に感謝しております。皆様のブログに出会い、勇気づけられました)、瞑想を実践されてるブログもあって、どんな感じだろう？と気になっておりました。
この本には、瞑想の取り組み方も載っていて、早速やってみました。
ホッとできる感覚がありましたよっ！
普通に生活に取り入れてもいいかも！と、思いました。
日本の精神科系病院、クリニックも、薬だけじゃない治療法を確立していって欲しいなぁ。