何とも言えない胸の圧迫感？苦しさ？
泣きたいぐらい辛いのに泣けない苦しさ。
本当に奇妙な10日間でした。
要因は…
・友人家族に起こった苦しい出来事
・生理前〜
・テレビ新聞に連日載るロシアウクライナ
(爆撃映像に慣れてはいけません)
・家族が相次いで例の予防接種をすることが続いた
(家族の中で私だけ懐疑的なもんですから、共感してもらえない苦しさもあり…)
服薬前にあっていた接種1回目2回目の時は平気で流せていたのに…今回はやはり異様に拘り、家族を疲弊させました。
皆さんが言われる「ストレス耐性の低下」という意味を痛いほど理解しました。
一昨日あたりから、どん底を一旦抜けたのか、不穏な中にも正常な時間帯が増えてきました。
久しぶりに今日は、、モヤモヤ〜と数分現れることがあっても長くは続かず、落ち着いて過ごせました。
天気の影響もあるのかな？
雨の日はどうも苦しい傾向がある気がします。
そんな苦しい中にも、、
少しの変化は感じております。
○調子が良い時、人の話を集中して聞くことができつつあって、ちょっと職場に行った時、相談された内容に対して冷静にアドバイスができた
○テンションすごく上がるすごく下がるの差が小さくなった
○不穏MAXな時、どうしても私にとって辛い出来事ばかりを思い出していたけど、そういう思い出しが減った
昨年、、まだ、薬に出会ってなかった時に購入していたこれ↑ ↑
やってみました。
これは、、いいかもしれない！！
自然の中で、お湯沸かして、、ゆっくりできる日がくるのが楽しみになりました。
(その前に夏真っ盛りになっちゃったりして…)
最近、やっと、栄養療法なるものを知りました。
まずは、タンパク質とのこと。
食事から、やれる範囲でやっていこうと思います。
サプリメントも、通院してる漢方クリニックに相談したら購入リストを紹介してもらい、、もう少ししたら届く予定です。
そして「解毒薬出しておく」と言われ、タチオンという錠剤とビタミンCが処方されました。
「あなたは、服薬期間も錠剤の種類も少ないから必要ないと思ってたけど」と、言われて。
えーーーー、この何とも言えない苦しさの話、してたじゃないかーーと思いましたが、、この先生のこんな感じにホッとすることも多いです。
久しぶりに、明日が来るのが怖くない心境を味わっています。
この時期に、離脱症状に苦しんでいる人たちは、私も含めて本当に、、辛いですよね。
社会情勢って、メンタル安定にも影響します。
今は申し訳ないけど、自分中心で取り組んでいきましょう。