こんにちは
ネタが溜まっちゃってまとまらないかも
ま、ダラダラと書いていこうかな
まず、ダイエット始めて3週間経ちました。
結果は
こんな感じ
最初からだとまだマシ
ただ、これには（言い）訳があり…
前回のブログで
低音障害型感音難聴と診断されたと書いて
すぐ治るだろうと思ってたら
なんだか少しずつ悪化していきまして…
木曜日に受診した時
先「すぐ治る人と、慢性化する人がいます。
総合病院で別の治療を受ける選択肢もあります。
毎日通って費用もかかりますが、どうしますか？」
…え
そんな深刻なの
月曜日から3日分しか薬飲んでないのに
そんなに早く決めなくちゃいけない
私「もうしばらく今のお薬を飲んで様子を見たいです」
先「では、25日（火）まで出しますから、その日の結果でどうされるか決めて下さい」
とまあ、こんな感じで追い詰められた感半端なく
焦りながらも土曜日くらいまでなかなか症状変わらず…
そんな中、私の憧れの一人
ピンクリボンアドバイザーでもある
ピラティスの先生されてるYukariさんから
目からウロコ
のコメントをいただきました
耳のことで頭がいっぱいだった私
「自律神経」というwordに引っ張られ
「ホットフラッシュ」を読み飛ばしてはおりましたが
それから色々検索していくうちに…
もしかして、急激なダイエットが関係あるのではと
思い始めました
注）思考のまま、話が進みます
支離滅裂をお許しくださいませ
そういえば、最近夜中に目が覚めて
かなり睡眠不足気味だったり
必要な栄養も足りてないっぽく
あすけんのある日の私の1日の成績
16時間絶食ダイエットは
私には合わないかもしれないと反省
あすけんからくる毎日のアドバイスを意識しながら
ちゃんと3食食べる事にしました
体重のことは、焦らずマイペースで頑張ります
そんな中、耳寄りな情報ミッケ
やっぱり肝臓は大事だな
こちらも減薬目指したい
もうひとつはじめたこと
のブログで紹介されてた
47回咀嚼を実践し始めました
食べるの早かった私（おデブの特徴）
意識するとちゃんと出来る
amikaちゃんありがとう
そして、ロールダウンロールアップ
難しい〜
床に座ってするのはまだ無理なので
Yukariさんのコメントにある
「立ちながら」のやり方で実践してみました。
超初心者向け↓
Yukariさんありがとう
ホットフラッシュも良くなれ〜
さて
土曜日から路線変更した私ですが
もちろん薬も飲み忘れなくちゃんと飲んでたけど
自律神経を整えようとする意識が良かったのか
なんと
耳の症状がすっかり良くなってきました
日曜日の朝
ひさびさのクリアな感覚
一時的かもしれないから期待しないでおく。
そして寝る前
「そういえば今日は何も音聞こえなかった」
騒音が聞こえていたことを
時々忘れていた自分に感動
いやまだまだ期待しないでおこう
…そして本日（月曜日）も
起きた時からすごい騒音だった左耳が…
何にも音しない
＼(^^)／
やった〜めちゃ嬉しい
明日の診察と検査が楽しみだわ
今回、この曲に励まされました
まだ書きたい事あるけど、長くなったので
また次回〜
本日は会社の創立記念日で午後半休
娘（同じグループ会社）と行って来ます♨️
広島県で一番人気のサウナ
初めてだから楽しみスゴイ
闇から抜け出す方法
見つかるまで諦めずにアンテナを張ることを
学びました
明日はきっといい日になるでしょう
どこかの誰かに届きます様に
続く
2022.10.24