緩やかな曲線を描いております。
無理せず、時々好きな物食べてまた頑張る
体調も良くなり、このペースでがんばります
サウナと虹🌈
宮島に渡ったところにもあるけど
今回は近い方で🧖♀️
ワクワクしながら15時からの入浴時間を待ち
いざ
穏やかな瀬戸内海と、宮島を眺めながらの入浴
お湯の温度は少し低めで長湯が丁度良い。
しっかりと疲れを癒やしてくれました♨️
途中から天気が不安定になり
サウナに集中してたら…
なんということでしょう
横向きでどうぞ🌈
左が本土、右が宮島⛩
すごいサイズの虹が🌈
娘は昔から
空とか星とか虹とか花火とか大好き
この虹には二人して感動
脱衣所から出れるベランダに出て
全裸w（無人）で写真をパチリ
最高の午後でした
耳のその後
先日（火曜日）耳鼻科で聴力検査し
左耳もほぼ正常に戻ってたので
お薬を減らしながらこのまま卒業となりました
バランスの良い食事と運動、睡眠
いかに大事か、よ〜くわかりました。
ショートコースで本番の練習⛳️
愉快な仲間たち6人でショートコースへ
気持ち良い季節でサイコーの気分
腕前はド素人
だけど
楽しいから大丈夫
何をするにもメンバーなんだと
つくづく感じる今日この頃
その帰り道
遅いお昼ごはんを食べに
たまたま立ち寄ったお好み焼き屋さん
普通に頼んだ、広島焼きの
そば肉玉トッピングにネギとチーズ🧀
全く知らなかったんだけど
TVにも出演されたことあるお店だったらしく
焼き始めた光景に…口あんぐり
※音量注意！！
その後、じっくり時間をかけて
丁寧に焼いていったら
こうなりまして…
結局出来上がったのがコチラ↓
ドーン
チーズかけてバーナーで炙る
これで1,050円
トッピングしなかったら850円は安すぎる
ほとんどキャベツだから
お腹にもたれず箸が進みました
とはいえ、アラフィフ女子どもは
3分の1が限界残りはお持ち帰りとなりました。
広島のお好み焼き屋さん
あちこちに色々なお店あるけれど
超珍しいパフォーマンスを見せてもらいました
ご馳走様でした
帰宅後は、しっかり筋トレとジョギングで
カロリーを消化
コラーゲンマシンもすごく良い
お化粧のノリがすごく良くなりました
あー早く痩せたい
けど、マイペースマイペース
さて、今週もがんばりましょう
祝日あると得した気分だ
続く
2022.10.31